イベント・講座のお知らせ

◆からだを整える ストレッチヨガ～元気なからだづくり～
２０２４年４月９日　～　 ２０２４年８月２０日　火曜日
１０時　～　 １１時３０分
からだにある気血が流れる経絡に集中してストレッチやツボ刺激、ポーズなどで気血の流れを整えていきます。

◆やさしい健康 バレエストレッチ【午前クラス】～体幹をきたえよう～
２０２４年４月１０日　～　 ２０２４年８月２１日　水曜日
１１時　～　 １２時
バレエの基本の動きとストレッチを学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。

◆やさしい健康 バレエストレッチ【夜クラス】～体幹をきたえよう～
２０２４年４月９日　～　 ２０２４年８月２０日　火曜日
バレエの基本の動きとストレッチを学びます。体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざします。お仕事帰りにどうぞ。
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◆ダンスストレッチ～有酸素運動で健康に～
２０２４年４月９日　～　 ２０２４年８月２０日　火曜日
ジャズやモダンなどのダンスを楽しみましょう。有酸素運動で代謝をUPして、健康な身体をめざします。

◆ゆったりハワイアンフラ～こころとからだを健康に～
２０２４年４月１２日　～　 ２０２４年７月１９日　第1・2・3金曜日
１０時１５分　～　 １１時４５分
リズムにのせてゆったりと踊ります。たえず体を動かすためとても運動量が多く、健康維持の期待もできます。

◆Let’ｓ　Sing　ゴスペル＆ポップス～腹式呼吸で健康づくり～
２０２４年４月２３日　～　 ２０２４年８月２０日　不定期火曜日
１３時　～　 １４時
歌は、仲間とハーモニーを生み出すことで達成感があります。楽譜が読めなくても大丈夫！みんなで楽しく歌いましょう。
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◆英語で歌う懐かしのポップス～腹式呼吸で健康に～
２０２４年５月９日　～　 ２０２４年８月８日　第1・2・3木曜日
１１時　～　 １２時
60～70年代の懐かしい洋楽を中心に楽しく歌います。英語の歌詞や発音もゆっくり練習しますので、英語が苦手でも大丈夫です。