イベント・講座のお知らせ

◆からだを整える ストレッチヨガ～元気なからだづくり～
２０２４年９月３日　～　 ２０２４年１２月１７日　火曜日
１０時　～　 １１時３０分
からだにある気血が流れる経絡に集中してストレッチやツボ刺激、ポーズなどで気血の流れを整えていきます。

◆やさしい健康 バレエストレッチ【朝クラス】～体幹をきたえよう～
２０２４年９月１１日　～　 ２０２４年１２月１１日　水曜日
１１時　～　 １２時
バレエの基本の動きとストレッチを学びます。クラシック音楽にのせて体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざしましょう。

◆やさしい健康 バレエストレッチ【夜クラス】～体幹をきたえよう～
２０２４年９月３日　～　 ２０２４年１２月１７日　火曜日
１９時　～　２０時
バレエの基本の動きとストレッチを学びます。体を動かし、心身ともに健康的な美姿勢をめざします。お仕事帰りにどうぞ。
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◆ダンスストレッチ～有酸素運動で健康に～
２０２４年９月３日　～　 ２０２４年１２月１７日　火曜日

２０時１５分　～　２１時５分
ジャズやモダンなどのダンスを楽しみましょう。有酸素運動で代謝をUPして、健康な身体をめざします。

◆ゆったりハワイアンフラ～こころとからだを健康に～
２０２４年９月６日　～　 ２０２４年１２月１3日　第1・2・3金曜日
１０時１５分　～　 １１時４５分
リズムにのせてゆったりと踊ります。たえず体を動かすためとても運動量が多く、健康維持の期待もできます。

◆Let’ｓ　Sing　ゴスペル＆ポップス～腹式呼吸で健康づくり～
２０２４年１０月８日　～　 ２０２４年１２月１０日　不定期火曜日
１３時　～　 １４時
歌は、仲間とハーモニーを生み出すことで達成感があります。楽譜が読めなくても大丈夫！みんなで楽しく歌いましょう。
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◆英語で歌うポップス【朝クラス】～腹式呼吸で健康に～
２０２４年１０月１０日　～　 ２０２４年１２月１９日　第1・2・3木曜日
１１時　～　 １２時
60～70年代の懐かしい洋楽を中心に楽しく歌います。英語の歌詞や発音もゆっくり練習しますので、英語が苦手でも大丈夫です。

◆★新規講座★はじめてのウクレレ ～音楽にふれてこころとからだを健康に～
２０２４年９月５日　～　 ２０２４年１２月５日　　第1・3・5木曜日
 １４時３０分　～　 １５時３０分

初めての方も、ウクレレは買ったけどお家にあるという方も一緒に楽しみながらやりましょう。弦の押さえ方やコードについても一からゆっくり学びます。希望者にはウクレレの貸出（300円）もあります。
対象：初めての方

◆★新規講座★たのしいウクレレ　～音楽にふれてこころとからだを健康に～
２０２４年９月５日　～　 ２０２４年１２月５日　第1・3・5木曜日
 １６時　～　 １７時

童謡やフォークソング、ハワイアンソングなどを基礎からゆっくり学びます。
対象：タブ譜が読める方

◆★新規講座★疲労回復ヨガ　～こころもからだも健康に～
２０２４年９月３日　～　 ２０２４年１２月１７日　　不定期火曜日
１６時　～　 １７時

環境の変化やストレスから疲れていませんか。疲れをためない、翌日に持ち越さないからだづくりをめざし、こころもからだも整えましょう。

◆★新規講座★おもてなし英会話★
２０２４年１０月３日　～　 ２０２４年１２月５日　 第1・3・5木曜日
１１時　～　 １２時

簡単なフレーズから学び、外国の文化や背景なども交えて楽しみながら進めます。
初めての方やブランクのある方もお気軽にご参加ください。