イベント・講座のお知らせ
クレオ大阪子育て館で募集中の講座
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<講座>
◆正しい姿勢と歩き方(秋)~姿勢を整えて元気に美しく~ ちらし【PDF】
体に負担がかかる歩き方をしていませんか。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。
日時:10月4日(金)~11月15日(金) 10:30~12:00 金曜日 全5回
(10/4・18・11/1・8・15)
対象:どなたでも 25名(事前申込先着順)
受講料:6,500円
講師:朝比奈 優さん(ウォーキングトレーナー・シューフィッター)
◆ハッピーバレエ・ストレッチ(秋・夜)~イスを使って健康づくり~ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、80代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時:10月21日(月)~12月9日(月) 18:30~19:30 月曜日 全7回
(10/21・28・11/11・18・25・12/2・9)
対象:女性20名(事前申込先着順) 受講料:9,800円
講師:Hiromiさん(ハッピーバレエストレッチ講師)
◆50代からの印象アップ講座(秋)~なりたい自分になるために~ ちらし【PDF】
新しい自分に出会いませんか?同世代の講師から(辛口⁈)アドバイスももらいながら、自分のオシャレの可動域を広げて印象アップをめざします。(全3回講座)
日時:11月7日~11月21日 10:30~ 12:00 木曜日 全3回
①11/7 私の第一印象って? 「自分カルテ」を作ろう
②11/14「なりたい私」のメイクチェック ~脱・昭和メイク!~
③11/2 「なりたい私」ののファッションチェック ~”垢抜け”コーデのコツ~
対象:50代以上の女性20名(事前申込先着順)
受講料:4,800円
講師:小林 万紀子さん(株式会社MaaZ.代表 イメージコンサルタント)
◆つかって覚える英会話(秋)~英語でコミュニケーション~ ちらし【PDF】
具体的なシチュエーションをイメージして、役立つフレーズを学びましょう。英語と触れ合う時間を楽しみながら学習を進めます。
日時:11月7日~12月5日 19:00~ 20:30 木曜日 全5回
(11/7、14、21、28、12/5)
対象:簡単な英単語を用いて会話をしてみたい方20名(事前申込先着順)
受講料:7,000円
講師:佐野 文美さん(英会話講師)
◆おとなの足育講座(秋)~「歩く」を楽しむ!かんたん足トレ~ ちらし【PDF】
姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。
日時:11月29日、12月6日、13日 10:30~ 12:00 金曜日 全3回
対象:どなたでも 25名(事前申込先着順)
受講料:3,900円
講師:朝比奈 優さん(ウォーキングトレーナー・足育アドバイザー🄬)
◆ハッピーバレエ・ストレッチ(秋・朝)~イスを使って健康づくり~ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、80代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時:10月22日(火)~12月10日(火) 10:30~11:30 火曜日 全7回
(10/22・29・11/12・19・26・12/3・12/10)
対象:女性20名(事前申込先着順) 受講料:9,800円
講師:Mariさん(ハッピーバレエストレッチ講師)
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