イベント・講座のお知らせ
クレオ大阪子育て館で募集中の講座
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＜講座＞
◆正しい姿勢と歩き方（夏）～姿勢を整えて元気に美しく～ ちらし【PDF】
体に負担がかかる歩き方をしていませんか。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。
日時：７月５日(金)～８月２３日(金) １０：３０～１２：００ 金曜日 全６回
（７/５・１２・１９・２６・８／２・２３）
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：７，８００円
講師：朝比奈 優さん（ウォーキングトレーナー・シューフィッター）
◆ハッピーバレエ・ストレッチ（夏・夜）～イスを使って健康づくり～ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、８０代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時：７月２２日(月)～９月９日(月) １８：３０～１９：３０ 月曜日 全７回
（７/２２・２９・８/５・１９・２６・９/２・９）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：９，８００円
講師：Hiromiさん（ハッピーバレエストレッチ講師）
◆ハッピーバレエ・ストレッチ（夏・朝）～イスを使って健康づくり～ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、８０代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時：８月２０日(火)～１０月１日(火) １０：３０～１１：３０ 火曜日 全７回
（８/２０・２７・９/３・１０・１７・２４・１０/１）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：９，８００円
講師：Mariさん（ハッピーバレエストレッチ講師）
◆おとなの足育講座（春）～「歩く」を楽しむ！かんたん足トレ～ ちらし【PDF】
姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。
日時：９月６日、１３日、２０日 １０：３０～ １２：００ 金曜日 全３回
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：３，９００円
講師：朝比奈 優さん（ウォーキングトレーナー・足育アドバイザー🄬）
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