イベント・講座のお知らせ
クレオ大阪子育て館で募集中の講座
「クレオ大阪講座・イベント検索」からもご覧いただけます
＜講座＞
◆正しい姿勢と歩き方（春）～姿勢を整えて元気に美しく～ ちらし【PDF】
体に負担がかかる歩き方をしていませんか。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。
日時：４月５日(金)～５月２４日(金) １０：３０～１２：００ 金曜日 全７回
（４/５・１２・１９・２６・５／１０・１７・２４）
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：９，１００円
講師：朝比奈 優さん（「正しい姿勢と歩き方」インストラクター・シューフィッター）
◆ストレッチ講座（春）～体幹を鍛えよう～ ちらし【PDF】
みんなで一緒に、ストレッチで、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めて、体幹を鍛えませんか。
１回１時間、初めての方、普段運動されていない方も大歓迎。気軽に参加できます。
日時：４月１０日(水)～６月１９日(水) １８：３０～１９：３０ 水曜日 全６回
（４/１０・２４・５/８・２２・６/５・１９）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：６，６００円
講師：YUKIEさん（ストレッチ講師・ヨガ講師）
◆ハッピーバレエ・ストレッチ（春・朝）～イスを使って健康づくり～ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、８０代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時：５月７日(火)～６月１８日(火) １０：３０～１１：３０ 火曜日 全７回
（５/７・１４・２１・２８・６/４・１１・１８）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：９，８００円
講師：Mariさん（ハッピーバレエストレッチ講師）
◆ハッピーバレエ・ストレッチ（春・夜）～イスを使って健康づくり～ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、８０代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時：５月１３日(月)～６月２４日(月) １８：３０～１９：３０ 月曜日 全７回
（５/１３・２０・２７・６/３・１０・１７・２４）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：９，８００円
講師：Hiromiさん（ハッピーバレエストレッチ講師）
◆つかって覚える英会話（春）～旅行先でのお買物編～ ちらし【PDF】
現地でお買物をするときの表現を学びます。日本ではあまりなじみのない値引きの仕方など、具体的なシチュエーションをイメージして役立つフレーズを学びましょう。
日時：５月２３日(木)～６月２０日(木) １９：００～２０：３０ 木曜日 全５回
（５／２３・３０・６／６・１３・２０）
対象：簡単な英単語を用いて会話をしてみたい方２０名（事前申込先着順） 受講料：７，０００円
講師：佐野 文美さん（英会話講師）
◆５０代からの印象アップ講座（春）～なりたい自分になるために～ ちらし【PDF】
新しい自分に出会いませんか？同世代の講師から（辛口⁈）アドバイスももらいながら、自分のオシャレの可動域を広げて印象アップをめざします。（全３回講座）
日時：６月６日(木)～６月２０日(木) １０：３０～ １２：００ 木曜日 全３回
①6/ 6（木）私の第一印象って？ 「自分カルテ」を作ろう
②6/13（木）「なりたい私」のメイクチェック ～脱・昭和メイク！～
③6/20（木）「なりたい私」ののファッションチェック ～”垢抜け”コーデのコツ～
対象：５０代以上の女性 ２０名（事前申込先着順）
受講料：４，８００円
講師：小林 万紀子さん（株式会社MaaZ.代表 イメージコンサルタント）
◆おとなの足育講座（春）～「歩く」を楽しむ！かんたん足トレ～ ちらし【PDF】
姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。
日時：６月７日(金)～６月２１日(金) １０：３０～ １２：００ 金曜日 全３回
（６/７・１４・２１）
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：３，９００円
講師：朝比奈 優さん（ウォーキングトレーナー・足育アドバイザー🄬）
※ホームページからセミナー等をお申込みの皆さまへ
Gmailのメールアドレスをご利用の場合、返信メール等が迷惑メールに振り分けられることがあります。
ご利用の場合は迷惑メールボックスの確認をお願いいたします。
