イベント・講座のお知らせ
クレオ大阪子育て館で募集中の講座
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＜講座＞
◆体幹ストレッチ（冬）～動きやすい体づくり～ ちらし【PDF】
体幹にアプローチするストレッチで、血流をアップし、疲れにくく動きやすい体づくりをめざします。１回１時間、初めての方、普段運動されていない方にもおすすめです。
日時：１月１５日(水)～３月１２日(水) １８：３０～１９：３０ 水曜日 全５回
（１/１５・２９・２/１２・２６・３/１２）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：５，５００円
講師：YUKIEさん（ストレッチ講師）
◆正しい姿勢と歩き方（冬）～姿勢を整えて元気に美しく～ ちらし【PDF】
体に負担がかかる歩き方をしていませんか。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。
日時：１月１７日(金)～２月２１日(金) １０：３０～１２：００ 金曜日 全６回
（１/１７・２４・３１・２／７・１４・２１）
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：７，８００円
講師：朝比奈 優さん（ウォーキングトレーナー・シューフィッター）
◆ハッピーバレエ・ストレッチ（秋・夜）～イスを使って健康づくり～ ちらし【PDF】
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、８０代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時：１月２０日～３月１７日 １８：３０～１９：３０ 月曜日 全７回
（１/２０・２７・２/３・１７・３/３・１０・１７）
対象：女性２０名（事前申込先着順） 受講料：９，８００円
講師：Tamikoさん（ハッピーバレエストレッチ講師）
◆つかって覚える英会話（冬）～英語でコミュニケーション～ ちらし【PDF】
具体的なシチュエーションをイメージして、役立つフレーズを学びましょう。英語と触れ合う時間を楽しみながら学習を進めます。
日時：１月３０日～２月２７日 １９：００～ ２０：３０ 木曜日 全５回
（１/３０、２/６、１３、２０、２７）
対象：簡単な英単語を用いて会話をしてみたい方２０名（事前申込先着順）
受講料：７，０００円
講師：佐野 文美さん（英会話講師）
◆おとなの足育講座（冬）～「歩く」を楽しむ！かんたん足トレ～ ちらし【PDF】
姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。
日時：３月７日・１４日・２１日 １０：３０～ １２：００ 金曜日 全３回
対象：どなたでも ２５名（事前申込先着順）
受講料：３，９００円
講師：朝比奈 優さん（ウォーキングトレーナー・足育アドバイザー🄬）
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