イベント・講座のお知らせ

2025/03/24　

おすすめ講座（有料）

クレオ大阪子育て館で募集中（開催中）の講座

＜講座＞　

◆正しい姿勢と歩き方（春）～姿勢を整えて元気に美しく～　ちらし【PDF】　

体に負担がかかる歩き方をしていませんか。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。

日時：5月9日～7月18日 10：30～12：00 金曜日全11回　

対象：どなたでも25名（事前申込先着順）　

受講料：１４，３００円

講師：朝比奈　優さん（ウォーキングトレーナー・シューフィッター）

体幹にアプローチするストレッチで、血流をアップし、疲れにくく動きやすい体づくりをめざします。１回１時間、初めての方、普段運動されていない方にもおすすめです。

日時：5月14日(水)～7月16日(水) 18：30～19：30 水曜日全6回　

　　　（5/14・28・6/11・25・7/2・16）

対象：女性20名（事前申込先着順）

受講料：６，６００円

講師：YUKIEさん（ストレッチ講師）

姿勢を保つためにも、歩くためにも大切な足。自分の足を見直し、足のトレーニングを行うことで姿勢や歩き方の改善につなげます。

日時：8月1日・8日・22日 10:30～12:00 金曜日全3回

対象：どなたでも25名（事前申込先着順）　

受講料：３，９００円

講師：朝比奈　優さん（ウォーキングトレーナー・足育アドバイザー🄬）

※ホームページからセミナー等をお申込みの皆さまへ

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