イベント・講座のお知らせ
クレオ大阪子育て館で募集中の講座
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<講座>
みんなで一緒に、ストレッチで、関節の可動域を広げ、柔軟性を高めて、体幹を鍛えませんか。
1回1時間、初めての方、普段運動されていない方も大歓迎。気軽に参加できます。
日時:8月9日(水)~10月11日(水) 18:45~19:45 全6回
(8/9・8/23・9/6・9/20・10/4・10/11)
対象:女性20名(申込先着順) 受講料:6,600円
講師:YUKIEさん(ストレッチ講師・ヨガ講師)
間違った姿勢で歩くと体に負担がかかります。ゆったりとしたテンポで「正しい姿勢で歩く」ことを学び、ストレッチで骨盤のゆがみや姿勢を整えましょう。また、「正しく靴をはく」ことで、姿勢や歩き方も変わることを実感できます。初めての方、運動が苦手な方、男女を問わず、幅広い年代の方に参加していただけます。
日時:10月6日(金)~12月8日(金) 10:30~12:00 全7回
(10/6・10/13・10/20・11/10・11/17・11/24・12/8)
対象:どなたでも 20名(事前申込先着順) 受講料:9,100円
講師:朝比奈 優さん(「正しい姿勢と歩き方」インストラクター・シューフィッター)
◆ハッピーバレエ・ストレッチ(秋・夜)~イスを使って健康づくり~
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、80代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時:10月30日(月)~12月11日(月) 18:45~19:45 全7回
(10/30・11/6・11/13・11/20・11/27・12/4・12/11)
対象:女性20名(事前申込先着順) 受講料:9,800円
講師:Hiromiさん(ハッピーバレエストレッチ代表)
◆ハッピーバレエ・ストレッチ(秋・朝)~イスを使って健康づくり~
バレエの名曲と共に、イスを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチです。無理なく安心できる運動で、80代までの元気なからだづくりにつなげましょう。
日時:10月31日(火)~12月12日(火) 10:30~11:30 全7回
(10/31・11/7・11/14・11/21・11/28・12/5・12/12)
対象:女性20名(事前申込先着順) 受講料:9,800円
講師:Mariさん(ハッピーバレエストレッチ代表)
◆50代からの印象アップ講座(秋)「色」で人生を彩る!編~人生100年時代、なりたい自分になるために~
人生100年時代、50代はまだまだ折返し地点。色の魅力&特性を知り、自分に似合う色の服や住まいに活かして心地良い生活を。「着心地」「居心地」色の力で心もからだも軽やかに♪ 同世代の講師から、アドバイスをもらいながら、印象アップをめざします♪
日時:11月1日・8日・15日 各水曜日 10:30~12:00 全3回
対象:50代以上の女性20名(事前申込先着順) 受講料:4,800円
講師:小林 万紀子さん(株式会社MaaZ.代表 イメージコンサルタント)
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